Om MediYoga
Medi Yoga er en forskningsbasert yogaform utviklet i Sverige på 1990-talet og som i dag brukes i helsevesenet på mange steder i hele Skandinavia. Den har sine røtter i urgamle tradisjoner, men integrerer disse med tradisjonell medisin og forskning.
​
MediYoga = Medisin + Yoga. A match made in heaven!
MediYoga er vitenskapelig basert og moderne terapeutisk yoga som er designet for å gi resultater fra innsiden og ut.
​
Det er en myk men kraftfull yogaform som passer for alle også fordi som har fysiske utfordringer. Du trenger ikke være myk eller i god form for å gjøre MediYoga. Kom som du er!​​​
​
For å få undervise i MediYoga må man ha grunnleggende medisinsk utdanning.
​
Her kan du lese mer om MediYoga
og her finner du forskning på MediYoga
Hva kan MediYoga gjøre for deg?
MediYoga kan bidra til å redusere opplevelsen av stress, angst og depresjon
​
MediYoga kan bidra til å redusere muskel- og skjelettplager og gi bedre kroppsholdning
​
MediYoga kan forbedre søvnkvaliteten og gi mer energi
​
Gjennom sitt fokus på pust og meditasjon kan MediYoga hjelpe med å øke konsentrasjon, hukommelse og oppmerksomhet
​
MediYoga kan være et forebyggende tiltak mot stressrelaterte lidelser
​
MediYoga kan balansere kropp og sinn, og fremme en generell følelse av velvære
​​​​
Våre MediYoga kurs sensommer/høst 2025
Er du interessert i å melde deg på et av våre MediYoga kurs?
Her er en oversikt over kursdager og tider.
Tirsdager
kl 18.00-19.15
Introduksjonskurs,
for alle
Her lærer du de grunnleggende teknikkene i MediYoga. Du lærer pusteteknikker, enkle bevegelser og stillinger, avspenning og meditasjon.
​
Del 1. - FULLT
Start: 26.aug 2025
Siste kursdag: 14.okt 2025
Kurset går over 8 ganger
Pris: 2.000.-
Instruktør: Cajsa
​
Del 2
Start: 28.okt 2025
Siste kursdag: 16.des 2025
Kurset går over 8 ganger
Pris: 2.000.-
Instruktør: Cajsa
kl 19.30-21.00
For erfarne
For deg som har prøvd MediYoga tidligere og har grunnleggende ferdigheter. Her fordyper du deg i flere programmer og meditasjoner.
​
Start: 26.aug 2025
Siste kursdag: 14.okt 2025
Kurset går over 8 ganger
Pris: 2.000.-
Instruktør: Cajsa​
Start: 28.okt 2025
Siste kursdag: 16.des 2025
Kurset går over 6 ganger
Pris: 2.000.-
Instruktør: Cajsa
​
Onsdager
kl 10-11.15
På stol, For alle
En gruppe som passer for alle. Myke rolige programmer med pusteteknikker, enkle bevegelser og stillinger på stol, avspenning og meditasjon.
​
Start: 27.aug 2025
Siste kursdag: 24.sept 2025
Kurset går over 5 ganger
Pris: 1.125.-
Instruktør: Cajsa
​
Start: 1.okt 2025 (ikke uke 43)
Siste kursdag: 5.nov 2025
Kurset går over 5 ganger
Pris: 1.125.-
Instruktør: Cajsa
​
Start: 12.nov 2025
Siste kursdag: 10.des 2025
Kurset går over 5 ganger
Pris: 1.125.-
Instruktør: Cajsa
Det er begrenset antall plasser på alle kurs, så vær rask med påmelding.
Husk å skrive navn, adresse, mobil nr, epost adresse og hvilket kurs du melder deg på. Bindende påmelding.
