top of page
Yoga – en vei innover
Yoga er en eldgammel praksis med røtter i India og en historie som strekker seg flere tusen år tilbake. Ordet yoga forbindes med å forene – og i hjertet av praksisen ligger møtet mellom kropp, sinn, pust og bevissthet.
Yoga rommer både bevegelse og stillhet. Et sted hvor tempoet kan få synke, pusten merkes og oppmerksomheten vende innover. For noen er yoga et pusterom i hverdagen, for andre en vei til større nærvær, balanse og en dypere kontakt med seg selv.
To ulike veier inn
Hos meg møter du MediYoga og YinYoga Flow – to rolige yogaformer med hver sin inngang til praksisen.
MediYoga
En rolig og strukturert yogaform med terapeutisk tilnærming, der bevegelser, pust, avspenning og meditasjon veves sammen. En praksis som inviterer til å lande, lytte og være med det som er.
YinYoga Flow
En sansende, organisk og seremoniell praksis der yin-yogaens stillhet møter myke, intuitive bevegelser. Med fascia, pust og props som en del av utforskningen inviteres du til å lytte dypere og la kroppen vise vei.
Ulike uttrykk - samme intensjon
MediYoga har en tydeligere struktur, mens YinYoga Flow gir større rom for det intuitive, sanselige og organiske. Felles er det langsomme tempoet, nærværet og møtet med kroppen uten krav om prestasjon.
For yoga handler kanskje ikke om å komme noe sted, men om å komme hjem – til kroppen, pusten og det stille rommet i deg selv.
bottom of page